Я — Виктория Салагор, дипломированный психолог, супервизор и член ОППЛ. С 2016 года я помогаю людям находить выход из трудных жизненных ситуаций, укреплять уверенность в себе и строить более гармоничную, осознанную жизнь.
В своей работе я опираюсь на проверенные методы (психодинамическая психотерапия, КПТ, ЭОТ, Эриксоновский гипноз, трансактный анализ, коучинг) и постоянно повышаю квалификацию, чтобы предлагать вам самые эффективные подходы. Я ценю доверие и искренность, обеспечиваю конфиденциальность и бережный контакт, чтобы вы могли свободно выражать свои чувства, исследовать глубинные переживания и преодолевать внутренние барьеры.
Моя задача — создать для вас поддерживающее пространство, где вы сможете осознать собственные ресурсы, обрести новые модели поведения и двигаться к целостной, наполненной жизни.
Путь к внутренней гармонии: проработка отношений с матерью через ЭОТ
Отношения с матерью — один из самых глубоких и значимых факторов, влияющих на формирование нашей личности. Именно этот ранний опыт во многом определяет, насколько мы доверяем миру, чувствуем себя ценными, умеем строить близкие отношения и справляться с жизненными вызовами. Если в этих отношениях был травмирующий или непоследовательный опыт, он может оказывать негативное влияние на наше настоящее, блокируя эмоциональный рост, снижая самооценку или мешая в общении с близкими.
Эта программа создана для того, чтобы при помощи Эмоционально-образной терапии (ЭОТ) и психологической беседы помочь вам осознать корни внутренних конфликтов, связанных с материнскими отношениями, мягко переработать болезненные переживания, освободиться от ограничивающих убеждений и прийти к состоянию большей целостности и внутренней гармонии.
Цель и ожидаемые результаты
Основная цель этой программы — глубоко осознать и переработать внутренний опыт, сформировавшийся во взаимоотношениях с матерью, чтобы освободиться от их негативного влияния и прийти к более зрелому, уверенному и уравновешенному состоянию. Этот путь поможет:
Понять корни проблем: выявить, как отношения с матерью повлияли на вашу самооценку, способность к близости, доверие к миру и эмоциональную стабильность.
Снизить эмоциональное напряжение: прожить и освободиться от подавленных чувств, связанных с материнскими фигурами, уменьшить чувство вины, стыда или обиды.
Укрепить внутренние ресурсы: повысить уверенность в своих силах, сформировать новое отношение к себе и окружающим, научиться здоровым стратегиям эмоциональной саморегуляции.
Улучшить качество отношений: научиться выстраивать более гармоничные контакты с близкими и окружающими, не повторяя деструктивных сценариев из прошлого.
Обрести целостность и покой: прийти к внутреннему равновесию, поддерживая себя изнутри, принимать себя таким, какой вы есть, и ощущать больше свободы в жизненных выборах.
Концептуальная основа
В основе этой программы лежит модель психосоциального развития, сформулированная Эриком Эриксоном. Согласно его теории, каждая возрастная стадия связана с определённым кризисом — важной задачей развития, которая влияет на формирование личности. Отношения с матерью, её эмоциональная реакция, готовность поддержать или, наоборот, критиковать и быть непредсказуемой, могут либо помочь успешно преодолеть эти кризисы, либо оставить незаживающие эмоциональные раны, которые проявятся в будущем.
Анализируя вашу историю с точки зрения стадий Эриксона, мы сможем:
- Понять, на каком этапе и каким образом образ матери повлиял на вашу личность.
- Рассмотреть последовательность формирования убеждений, чувств и паттернов поведения.
- Целенаправленно проработать те аспекты прошлого, которые по-прежнему мешают вам жить полноценной жизнью.
Такой подход даёт структуру для глубокой эмоциональной работы, позволяя шаг за шагом перерабатывать детские и подростковые переживания, интегрировать их во взрослую жизнь более конструктивным и гармоничным способом.
Основные методы работы
В центре программы лежит сочетание Эмоционально-образной терапии (ЭОТ) и психологической беседы. Вместе эти методы образуют мощный инструмент для глубокой и целостной проработки переживаний.
- ЭОТ (Эмоционально-образная терапия):
Этот метод помогает перейти от логического анализа к непосредственному переживанию внутренних состояний. При помощи ЭОТ вы можете воссоздать в воображении образы ситуаций, связанных с матерью, осознать подавленные эмоции и взглянуть на них под новым углом. Работа с образами позволяет прожить и выражать чувства, которые ранее могли быть заблокированы, и таким образом освободить внутреннее пространство для изменений. - Психологическая беседа:
После эмоционально-образной части мы возвращаемся к обсуждению полученного опыта. Психологическая беседа помогает интегрировать инсайты, осмыслить их с рациональной точки зрения и сформировать новые убеждения, реакции и стратегии поведения. В этой безопасной атмосфере вы сможете задать вопросы, поделиться сомнениями и закрепить результаты, достигнутые в ходе ЭОТ.
Сочетание ЭОТ и беседы обеспечивает баланс между глубиной эмоциональной работы и её осознанным пониманием, что повышает устойчивость изменений и помогает перенести полученные результаты в реальную жизнь.
Формат сессий и структура курса
Каждая встреча длится 2 часа и делится на три логичных этапа:
Начальный этап (30 минут беседы):
В начале сессии мы определяем фокус текущей встречи, обсуждаем ваше состояние, вопросы и цели. На этом этапе вы делитесь актуальными ощущениями или мыслями, а я помогаю сфокусироваться на конкретном аспекте, который мы будем прорабатывать.
Основной этап (60 минут ЭОТ):
Далее следует эмоционально-образная часть. Вы погружаетесь в образы, связанные с определённой стадией развития по Эриксону и материнским влиянием. В этом процессе могут всплыть важные воспоминания, чувства, иногда удивительные и неожиданные ассоциации. Наша задача — прожить их в безопасных условиях, выразить и осознать.
Завершающий этап (30 минут беседы):
После эмоциональной работы мы возвращаемся к разговору. Здесь мы интегрируем полученный опыт, выделяем ключевые идеи и намечаем дальнейшие шаги. Этот этап помогает осознать, как применить открывшееся понимание в реальной жизни, и закрепить результаты.
Структура курса:
- Каждая стадия развития (по Эриксону) прорабатывается в 3 сессиях.
- Первая сессия на каждой стадии посвящена осознанию ситуации: вы узнаете, как эта стадия и влияние матери отразились на вашей жизни, в ходе ЭОТ появляются новые образы и чувства.
- Вторая и третья сессии более гибкие. Опираясь на инсайты первой встречи, вы сами выбираете, какие аспекты хотите проработать глубже. Это позволяет индивидуализировать процесс и сосредоточиться на наиболее важных для вас вопросах.
Вы можете выбрать одну или несколько стадий, сосредоточиться только на определённом периоде или пройти полный курс, включающий все стадии, чтобы получить наиболее глубокий и системный эффект.
Стадии развития по Э. Эриксону
В основе программы лежит понимание личностного развития через призму ключевых психосоциальных стадий, выделенных Эриком Эриксоном. Каждая стадия — это определённый возрастной период и связанная с ним задача развития. Именно влияние матери на этих этапах часто определяет, какие убеждения, чувства и модели поведения мы перенесём во взрослую жизнь.
Вот краткий обзор стадий, которые мы можем проработать:
1. Младенчество (0–1 год): Доверие vs. Недоверие
Здесь формируются первые представления о безопасности и предсказуемости мира. Материнская реакция определяет, будете ли вы доверять людям и жизненным обстоятельствам или склонитесь к подозрительности и тревожности.
2. Раннее детство (1–3 года): Автономия против стыда и сомнений
В этот период ребёнок учится самостоятельности. Поддержка или, наоборот, жёсткий контроль со стороны матери могут привести к уверенности в себе или к постоянным сомнениям и чувству стыда за собственные желания.
3. Дошкольный возраст (3–5 лет): Инициатива против вины
Ребёнок начинает проявлять любознательность и инициативу. Реакция матери может либо поощрить этот порыв, укрепляя чувство собственной значимости и смелость в исследованиях, либо, критикуя и ограничивая, сформировать чувство вины и страх проявлять активность.
4. Школьный возраст (5–12 лет): трудолюбие против чувства неполноценности
Здесь ребёнок осваивает новые навыки и учится ориентироваться на результат. Материнская поддержка успехов (или, наоборот, постоянная критика) влияет на уверенность в собственных способностях или формирует стойкое чувство неполноценности.
5. Подростковый возраст (12–20 лет): идентичность vs. ролевая путаница
Период поиска себя, формирования собственной индивидуальности. Если мать уважает самостоятельность и особенности ребёнка, это укрепляет идентичность. Если же существуют жёсткие рамки, критика или несоответствие ожиданиям, формируется путаница, неуверенность, проблемы с осознанием «кто я?».
6. Молодость (20–40 лет): Близость vs. Изоляция
Взрослея, человек стремится к глубоким близким отношениям. Пример отношения матери к близости и уязвимости может способствовать развитию способности доверять и любить или, напротив, привести к страху перед близостью и стремлению к эмоциональной изоляции.
7. Средняя взрослость (40–65 лет): генеративность против стагнации
Это этап, когда человек хочет отдавать, создавать что-то ценное для других. Материнский стиль воспитания, заложенный в детстве, может либо поддерживать стремление к созиданию и смыслообразованию, либо приводить к чувству застоя, беспомощности или бессмысленности.
8. Поздняя взрослость (65+ лет): целостность против отчаяния
На закате жизни человек оценивает прожитую жизнь. Опыт, в том числе и влияние матери, отражается в том, будет ли это принятие и мудрость или чувство горечи, отчаяния и несостоятельности.
Проходя эти этапы, мы шаг за шагом осознаём, как материнские послания и взаимодействия повлияли на вас. Это даёт возможность мягко проработать старые сценарии, освободиться от лишнего груза и прийти к более зрелой, целостной личности.
Гибкость и условия участия
В этой программе вы можете адаптировать глубину и объём работы под свои цели и возможности:
- Одна стадия: если вас беспокоит определённая проблема, связанная с конкретным периодом жизни, вы можете выбрать одну стадию и сосредоточиться только на ней. Это позволит точечно проработать наиболее беспокоящий вас аспект.
- Несколько стадий: если вы хотите шире взглянуть на свою историю и осознать, как разные этапы взросления и материнского влияния накладываются друг на друга, есть возможность пройти несколько стадий. Это даст более полное понимание и позволит глубже проработать проблемные моменты.
- Полный курс (все этапы): для тех, кто стремится к комплексному и системному результату, предусмотрено прохождение всех восьми этапов. Такой подход обеспечивает наиболее глубокое погружение в историю своего развития, даёт возможность увидеть всю картину и освободиться от устойчивых, многолетних внутренних блоков.
Форматы работы:
- Онлайн или очно: В зависимости от ваших предпочтений и возможностей.
- Гибкая частота встреч: мы согласуем удобный для вас график, чтобы вы могли спокойно интегрировать изменения в свою повседневную жизнь.
Таким образом, вы сами определяете масштаб и темп изменений, выбирая тот формат, который максимально соответствует вашим потребностям и целям.
Для кого эта программа
Эта программа подойдёт вам, если вы:
- Чувствуете, что отношения с матерью оставили глубокий след в вашей жизни, формируя неуверенность, чувство вины или заниженную самооценку.
- Переживаете сложности в установлении или поддержании близких отношений, боитесь близости или, наоборот, слишком зависимы от чужого одобрения.
- Постоянно ощущаете внутреннее напряжение, тревогу, стыд или обиду, которые не удаётся понять и освободиться от них.
- Замечаете повторяющиеся паттерны поведения или эмоциональные реакции, идущие «из детства», и хотите наконец-то их изменить.
- Готовы к глубокой внутренней работе, желаете исследовать свой эмоциональный мир, понять корни проблем и шаг за шагом прийти к большей цельности, зрелости и внутренней свободе.
Если хотя бы в одном из этих пунктов вы узнаёте себя, программа поможет вам разобраться в причинах дискомфорта, переработать прошлый опыт и найти более гармоничный путь к себе и окружающим.
Стоимость и условия участия
Я предлагаю гибкую систему оплаты, основанную на оплате за каждую стадию развития, которую мы будем прорабатывать. Одна стадия включает в себя три полноценные двухчасовые сессии, обеспечивающие глубокую и последовательную работу.
- Стоимость одной стадии: 54 000 руб.
Вы можете выбрать и оплатить лишь одну стадию, сосредоточившись на наиболее актуальной для вас проблематике. Однако, если вы готовы к более широкому и глубокому исследованию, у меня есть предложения, делающие участие более выгодным:
- При оплате двух и более стадий сразу: Вы получите скидку 30%.
Например, две стадии вместо 108 000 руб обойдутся в 75 600 руб.
Такой подход даёт вам свободу выбора: вы сами определяете масштаб и глубину изменений, а также темп работы. Я готова обсудить с вами удобный формат (очно или онлайн) и расписание, чтобы этот процесс был максимально комфортен для вас.
Как записаться
Чтобы начать работу, я предлагаю вам пройти короткую, бесплатную 30-минутную ознакомительную сессию. На ней мы сможем познакомиться поближе, обсудить ваши цели, ожидания и важные детали программы. После этого, убедившись в том, что мой подход вам подходит, вы сможете принять решение об оплате и прохождении курса.
Для записи, пожалуйста, заполните форму ниже — я свяжусь с вами в ближайшее время, уточню удобное время для онлайн-встречи и отвечу на ваши вопросы.