Онлайн приемы психолога приносят пользу при обоюдных усилиях сторон. Наивно полагать, что психолог будет решать ваши проблемы за вас. Вклад в работу должны делать обе стороны. И начинается эта работа с первого приема.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
Как к нему подготовиться?
На самом деле подготовка не сложна. Будучи подготовленным к личному приему психолога, вы уменьшите стресс от первой встречи.
«Я волнуюсь…». Тревожность по этому поводу совершенно нормальна. Не стоит переживать и корить себя. Просить о помощи у другого человека — норма. Идя к психологу на прием, вы не делаете ничего запрещенного и незаконного. Бояться тех, кому не доверяют. Проникнитесь доверием, и сразу станет легче. Тем более, все, о чем вы расскажите специалисту, останется строго между вами.
Не стоит скрывать свои состояния, истинные мысли, настроения. Открытость и честность поможет очным и онлайн консультациям психолога стать эффективными. Не стесняйтесь задавать вопросы на первом приеме. Вам не должно быть все понятно с первого раза. Не стыдитесь сказать о том, чего не поняли.
Быть может, вы придете на первую встречу более спокойным, с меньшей долей тревожности, если больше узнаете о психологии, работе психологов и клиентов, разнообразии специальных методов и техник.
«Я ходил к другому психологу…». Не стесняйтесь рассказывать специалисту о приеме у других специалистов. Психолог на первой встрече собирает о вас информацию — анамнез жизни. И рассказ о проведенных практиках, результатах или их отсутствии, причинах расставания с другим специалистом, будет для него очень важен.
«Я хочу…». Отлично, если вы пришли на первый прием психолога с уже сформированным запросом. Поймите, что вас не устраивает, и расскажите об этом специалисту. Так ему будет легче начать работу. Но даже если вы не можете определить причины ваших трудностей и проблем — не беда. Компетентный специалист поможет с формированием запроса, ведь это его профессиональная компетенция.
Важно, чтобы запрос касался вас лично, а не третьего лица, за которого вы хотите попросить. Этого не надо делать, тем более, если от этого лица не получено согласие на такую помощь.
Важной частью подготовки к личному приему психолога является трезвость. Ваше сознание должно быть ясное, поэтому вы не должны ничего принимать накануне встречи.